close
十月霧霾襲城 教你幾招避免中招
19日上午，三萬人置身霧霾跑北京馬拉松賽，"防霾"裝備五花八門。霧霾不隻是"突襲"北方，還出現在南方。三水近日也被霧霾團團包圍，早上起來打開窗戶一看，還以為是初春的雨霧。一些市民為防霾而戴起瞭口罩。醫生提醒，普通的口罩隻能過濾粗顆粒，建議霧霾期間減少戶外鍛煉。
1
霧霾天易引發呼吸道疾病
霧霾和PM2.5是什麼關系？霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物組成，其中的可吸入顆粒物就是我們常說的PM。PM2.5就是直徑小於等於2.5微米的污染物顆粒，比頭發絲的三十分之一還小。我們能看到的在陽光下飛舞的揚塵，已經是PM50瞭。
鼻腔和咽喉的纖毛無法"阻止"過於"小巧"的PM2.5。它"長驅直入"肺泡，從而進入整個血液循環系統。"霧霾對人體的危害，主要是吸入顆粒等污染物容易刺激氣道，誘發呼吸道疾病。"三水區人民醫院呼吸內科主任醫師羅巍說，敏感人群如患有哮喘的容易發病，慢性肺氣腫會加重。
吸煙目前仍是導致肺癌的首要原因，但越來越多的科學研究表明，PM2.5對肺癌發病率的持續走高起到關鍵性作用。羅巍表示，近30年來，由於空氣污染，全球的肺癌發病率增加瞭5倍。PM2.5被人體吸入肺部後，會直接導致肺泡彈性降低、功能減弱，甚至誘發肺纖維化，影響肺泡換氣功能。久而久之，肺部功能下降並導致嚴重的器質性病變，甚至引發肺癌。因此，長期的霧霾天氣會導致房貸信用貸款要找那間銀行任何問題免費諮詢肺癌患者增多。
另外，羅巍提醒，霧霾天氣也可能引發過敏性鼻炎及相關癥狀。市民外出需要做好防護措施。
2
普通口罩隻能過濾顆粒
在市面上出售的口罩，材質主要是纖維、滌綸、棉紗等，且款式百出。戴這樣的口罩有用嗎？
"三水的霧霾較輕，戴口罩還是有一定作用的。"羅巍表示，普通的口罩主要是過濾粗顆粒，而要過濾化學物質需用特制的醫用或防病毒口罩。
相對而言，三水的"霾情"還沒到非戴口罩不可的程度。如果市民想買個口罩戴戴，一般市面上的普通口罩就能"對抗"霧霾。同時，羅巍指出，特殊人群出門可能需要選購"別樣"口罩。"如果有呼吸道傳染病或者體質比較差如發燒感冒的人，建議戴達到一定標準、能過濾病毒的口罩。"
然而，戴口罩捂著口鼻，難免有些不舒服。因此，市民要根據自己感覺的舒適度來調節佩戴的時間。如患有呼吸疾病，感覺喘不過氣，就不要長時間佩戴瞭。
大霧天氣，室外活動時間也應相應減少。羅巍建議，市民不要做像跑步等劇烈運動，可適當靜養。年老體弱者，特別是有呼吸道及心血管疾病的人，如需外出，可以戴口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部；外出歸來後，應立即清洗鼻腔、面部及裸露肌膚。
多吃雪梨枇杷等養肺食物
"這種天氣，最常見的是俗稱'老慢支'和'肺氣腫'的慢阻肺，患有心臟病的人易誘發冠心病、高血壓。"佛山市中醫院三水醫院住院醫師、呼吸內科專業研究生甘長朋介紹。他說，灰霾天氣或者空氣質量較差的時候，不少人因感到"不舒服"而到醫院求醫。
這些癥狀的表現以氣促、胸悶為主，嚴重時會出現咳痰。部分人甚至需要入院"吸氧"、吊針。"肺部對氧氣的需求量大，但氧氣量不夠，有的病人到醫院吸氧之後會好很多。"
萬一"不小心"吸入瞭霧霾，可以吃什麼來養護肺部、解毒潤腸？甘長朋建議，平時除瞭多喝水，最好吃些比較滋陰潤肺的食物，比如川貝、沙參、麥冬、雪梨、枇杷等。雪梨清潤養肺的作用一向廣為人知，這種水果在霧霾天發揮的功效特別大。它不僅含有多種維生素以及胡蘿卜素等微量元素，還可以通過充足的水分對人體起到生津潤燥、清熱化痰、潤肺的功效。
在中醫上，杏仁有宣肺平喘的作用，令肺氣更加順暢。因此，杏仁也是不錯的選擇。平時多喝南北杏豬肺湯，也有養護肺部的作用。
新聞來源http://fs.house.sina.com.cn/news/2014-10-27/08344549746.shtml
房屋增貸
全站熱搜
留言列表
